VIDEO Badminton Lauftechnik – Malayenschritt und Umsprung unter Druck

Wie auch der erste Artikel dieser Ausgabe beschäftigt sich dieser Artikel mit der Lauftechnik in die hintere Rückhandecke und einer Übungsform dazu.

Die Übung sieht folgendermaßen aus: Der Übende steht so nah am Netz, dass er seinen Schlägerkopf auf die Netzkannte legen kann – der Zuspieler überspielt den Übende mit einem Clear ins Hinterfeld – in dem Moment wo der Zuspieler den Ball trifft, darf der Übende ins Hinterfeld starten – hier wird ein z.B. Clear gespielt und zurück in die Ausgangsposition gelaufen. 
 
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In dem Video sieht man verschiedene Varianten des Laufens ins Hinterfeld – die schnellste und die zu übende ist es, sich aus dem Ausfallschritt herauszudrücken, den Malayenschritt (Drehung) mit flachem, raumgewinnenden Sprung auf dem linken Bein auszuführen und danach den raumgewinnenden Umsprung nach hinten auszuführen. Diese Form kommt im Spiel relativ selten vor, da im Allgemeinen nach dem Ausfallschritt am Netz eine Nachbereitung (Drehung oder Schritt zurück) erfolgt, aber hat den Vorteil als Übung, dass wenn diese Variante beherrscht wird, alle anderen Varianten leichter beherrscht werden – zusätzlich gewinnen insbesondere junge Spieler Selbstvertrauen und Sicherheit bei dem raumgewinnenden Lauf und Sprung rückwärts ins Hinterfeld. 
 
Als Übungsform kann dies entweder wie in dem Video dargestellt mit Zuspiel durch den Trainer geschehen – dann mit bis zu 4 Spielern problemlos auf einem Spielfeld – oder aber die Spieler spielen sich selbst zu, in dem sie einfach einen langen Aufschlag durchführen. 
 
Dies kann z.B. folgendermaßen aussehen:
 
 
 
Viel Spaß beim Ausprobieren wünscht 
 
Diemo Ruhnow
 

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