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eBook: Funktionelles Krafttraining im BadmintonDas umfangreiche E-Book zum Thema Kraft- & Athletiktraining mit knapp 200 Seiten und über 500 Fotos praxistauglich präsentiert - als Komplettwerk für alle Spieler & Trainer geeignet. Wie kann ich im Badminton besser werden? Wie beuge ich Verletzungen vor? Ab wann sollte man Krafttraining machen, und wie überhaupt? Was kann ich tun, damit mein Smash härter wird? Wann sollte ich mich dehnen, oder brauche ich das überhaupt? Dies sind nur einige Fragen, die das E-Book "Funktionelles Krafttraining im Badminton" von Diemo Ruhnow (Diplom-Trainer DOSB, A-Trainer DBV, Hamburgs Trainer des Jahres 2010) auf fast 200 Seiten mit über 500 Fotos und Abbildungen beantwortet. Preis: 18,99 EUR (Bezahlung via PayPal oder Kreditkarte, Lieferung sofort als Download). Beachten Sie ggf. auch die günstigen Sparangebot (siehe unten auf der Seite).
Einblicke:
Inhalt: - Grundlagen des Krafttrainings (inkl. Krafttraining im Kindes- und Jugendalter)
- Funktionelles Aufwärmen
- Präventive Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen
- Krafttrainingsübungen (inkl. Freihantelübungen und olympische Hebetechniken)
- Plyometrische Übungen (Sprungkraftübungen, Reaktivkraftübungen, Medizinballübungen)
- Maßnahmen zur Regeneration (inkl. Massage mit dem Foam Roller oder Massagestab)
- Empfehlungen für den langfristigen Leistungsaufbau
Beschreibung: - E-Book-Format für alle Rechner (PDF-Format - lesbar über Windows, Mac, iPad, usw.)
- 200 elektronische Seiten inkl. 4 Trainingspläne im Anhang
- über 500 Fotos und Abbildungen
Preis: 18,99 EUR (Bezahlung via PayPal oder Kreditkarte, Lieferung sofort als Download)
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