VIDEO 2 x 3 Übungen, die jeder Badmintonspieler durchführen sollte (aus Badminton Sport)

Hier finden Sie als zusätzlichen Service alle Übungen der Artikelreihe "3 Übungen, die jeder Badmintonspieler durchführen sollte" aus der Fachzeitschrift Badminton Sport.

Focus Stabilität:
 
a) Clamshells (Hüftaußenrotation in Seiltage) 
 
 
b) Handwalk 
 
 
c) Ausfallschritt-Komplex-Rückwärts 
 
 
 
Focus Mobilität: 
 
a) Fersensitz (Kniebeuge „oben“) 
 
 
b) Oberkörper-Drehung+ 
 
 
 
c) 3-Wege-Hüftmobilisation
 
 
Diemo Ruhnow (MSc Sports Coaching, Dipl.Trainer) ist als hauptamtlicher Bundestrainer Damendoppel für das Training der Doppel- und Mixeddamen sowie für das Athletiktraining des Damenteams im Deutschen Badminton Verband tätig. In seiner Freizeit schreibt er u.a. für die Badminton Sport sowie für seine Webseiten http://www.badminton-training.de (Deutsch) und http://www.badminton-training.com (English).
 

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