Beginner-Ecke

VIDEO - Übung für das Umgreifen in der Defensive

Ein gutes Schlägerhandling, insbesondere was das Umgreifen vom Vorhand- in den Rückhandgriff und umgekehrt angeht, ist überaus wichtig. Insbesondere in der frühen Grundlagenausbildung muss dieses erlernt werden – aber auch für ältere Spieler kann die folgende Übung einen großen Nutzen haben.

Badminton spielen leicht gemacht - die Regeln

Wie in jedem Sportspiel gibt es einen ganzen Sack voller Regeln – um letztendlich loszulegen, genügen aber oft schon wenige. Insbesondere die Zählweise ist dabei natürlich besonders wichtig, schließlich geht es ja doch in jedem Spiel irgendwie um das Gewinnen.

VIDEO - Laufrhythmus - eine Übung "off-court"

Der richtige Laufrhythmus ist das A und O einer guten Fußarbeit und Voraussetzung für ein gutes Badmintonspiel - mit einer einfachen Übung "neben dem Feld" bekommt man ein Gefühl, worum es dabei geht.

VIDEO - Vielseitigkeit mit Finten entwicklen

Finten sind definitiv nicht nur etwas für Fortgeschrittene - als spezifisches Koordinationstraining sind sie ein Muß für die Ausbildung von Kindern sowie äußerst hilfreich beim Lernen im "fortgeschrittenen" Alter.

Einfacher Aufbau einer Schlagsicherheitsübung

Die einfache Übung 3 Clear - 2 Drop habe ich aus der Badmintonhochburg Changsha (China) mitgenommen, die mit vielen Varianten viel Potential in sich birgt.

VIDEO - Standard-Ballmaschinen für das Einzel

Dieser Artikel zeigt 3 Videos mit einfachen Ballmaschinen, die für das Training im Einzel durchgeführt werden können. Zielsetzungen können verschiedene sein - ein paar Infos gibt dieser Artikel.

Regeneration und Erholung im Badminton - Teil 1

Die Tage werden kürzer, das Wetter ungemütlicher - die Belastung und Beanspruchung aber durch Turniere und Punktspiele im vollen Gange. Genau der richtige Zeitpunkt, um das Thema Regeneration und Erholung zu thematisieren.

VIDEO - Sinnvolles Aufwärmen mit dem Gummiband

Das Aufwärmen im Sport hat mehrere Ziele. Zum Beispiel soll der Kreislauf in Schwung gebracht werden, Gelenke geschmiert und Muskeln erwärmt werden: der Körper wird also auf die folgende Belastung vorbereitet. Warum aber nicht gleich mehr erreichen?

VIDEO - Übungsreihe für den Laufrhythmus im Badminton

Im ersten Video auf www.dr-badminton-training.de wird eine kurze Übungsreihe zur Thematik des Laufens auf dem Badmintoncourt dargestellt. Dieser Artikel ordnet diese in den richtigen Rahmen ein.

Spiele auf dem Badmintoncourt – Spielformen – Teil 2

Neben den „normalen“ Disziplinen im Badminton kann das Feld auch für andere Spielformen Versionen genutzt werden, die teils viel Spaß bringen und teils lehrreich sein sollen. Ging es in Teil 1 vor allen Dingen um Varianten auf dem Halbfeld, stehen im zweiten Teil kleine Teamspiele im Vordergrund.

Saisonstart Badminton - schon richtig warm?

Aufwärmen im Sport ist ein Muss, oder obligatorisch, wie die Schweizer sagen würden - die beiden Artikel zum funktionalem Aufwärmen weckten großes Interessev- Diemo Ruhnow's Badminton Training Warm Up - Karten bieten nun eine Übersicht! Exklusiv für Newsletter-Abonnenten.

Spiele auf dem Badmintoncourt – Spielformen – Teil 1

Neben dem „normalen“ Disziplinen im Badminton kann das Feld auch für andere Versionen genutzt werden, die teils viel Spaß bringen und teils lehrreich sein sollen. Diese Spielformen werden gerne und oft auch als Einstieg oder zum Abschluss des Trainings genutzt.

Core-Training - Rumpfkraft für Dein Badmintontraining

Krafttraining für die Mitte ist besonders wichtig - es schützt vor Verletzungen und ist Basis für Leistungsfähigkeit - für den Vereinspieler, Hobbyspieler als auch den Profisportler. Diemo Ruhnows Stabikarten bringen Abwechslung und Ordnung in diesen wichtigen Teil des Badminontrainings.

Koordinationstraininig - Ein Parcours mit vielen Anforderungen

Koordinationstraining ist insbesondere im Kindertraining einer der wichtigsten Bausteine für die Ausbildung von Grundlagen, die in jeder Sportart benötigt werden - als Teamwettkampf mit Schnelligkeitsanforderungen auch sehr motivierend.

Ballmaschine ganzes Feld - Laufwege einüben

In diesem Artikel wird die V-Übung vorgstellt, mit dieser Ballmaschinen-Übung lassen sich sehr gut Schlag- und Lauftechnik kombiniert trainieren.

„Pflege deine Schläge“ - Schlagsicherheit und Techniktraining im Hinterfeld – Teil 1

Gerade für ein erfolgreiches Einzelspiel sind gute Schnittdrops aus dem Hinterfeld ein Muss – egal ob als Aufbauschlag im Dameneinzel oder als fintierten gewinnbringenden Schlag im Herreneinzel – die Übungen „1 gegen 2 Ecken“ bzw. „1 gegen 3 Ecken“ sind einfach erklärt, haben aber viel Potential – wenn richtig trainiert!

Stundenbeispiel U11 - Ein Beispielablauf

Hannes Kamin präsentiert einen Ablauf für ein Training im Bereich U11 - verschiedene Elemente wie Koordination, Schnelligkeit, Lauftechnik und Spiel wurden in dieser Einheit abgedeckt.

Deutsch – Badminton / Badminton – Deutsch - Ein Glossar für Verwirrte – Teil 2

Der Badmintontrainer redet und du verstehst manchmal nur Bahnhof: zentrale Position und dann wieder Mitte, Umsprung in der Vorhand und dann Chinasprung links vom Kopf? In der Rückhandecke Malayenschritt und Umsprung? Was soll geübt werden? Die folgende Reihe soll etwas Licht in die verschiedenen Begrifflichkeiten des Badmintontrainings bringen.

Schlagsicherheit geht vor - 2 Übungen für Ihr Training

Diemo Ruhnow präsentiert zwei Schlagsicherheitsübungen, die leicht nachzuvollziehen und in Ihr Badmintontraining integriert werden können. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene!

Deutsch – Badminton / Badminton – Deutsch - Ein Glossar für Verwirrte – Teil 1

Der Trainer redet und du verstehst manchmal nur Bahnhof: zentrale Position und dann wieder Mitte, Cross-Swip und Sticksmash? Clear, Drop, Töten? Was soll geübt werden? Die folgende Reihe soll etwas Licht in die verschiedenen Begrifflichkeiten des Badmintonsports bringen.

Einführung in die "Beginner-Ecke"

Die Inhalte der Beginner-Ecke sind nicht nur für Badminton-Anfänger von Interesse, sondern sollen eine Ressource für grundlegende Themen im Sport und vor allem im Badminton für jeden Trainer sein.