Beginner-Ecke

VIDEO - Badminton Schlagtechnik: Finten lernen!

Zum Thema "Finten & Tricks" habe ich schon mehrere Artikel geschrieben und einige Videos gepostet - mit dem folgendem Video möchte ich Euch ermutigen, diese auch mit Kindern und Anfängern zu trainieren.

VIDEO - Lauftechniktraining im Hinterfeld für Einsteiger und Kinder

Dieser Artikel beschäftigt sich mit dem Einstieg in die Lauftechnik ins Hinterfeld. es werden drei Übungen vorgestellt, wie systematisch die Laufarbeit ins Hinterfeld gelehrt und gelernt werden kann.

VIDEO - Übungen mit der Koordinationsleiter

Matthias Hütten stellt 3 Übungsvideos für Koordinationstraining mit der Koordinationsleiter zur Verfügung, ursprünglich für die Homepage des Bundesligisten TV Refrath (www.tvr-badminton.de) erstellt worden. Viel Spaß beim Ansehen!

VIDEO - Übung für das Umgreifen in der Defensive

Ein gutes Schlägerhandling, insbesondere was das Umgreifen vom Vorhand- in den Rückhandgriff und umgekehrt angeht, ist überaus wichtig. Insbesondere in der frühen Grundlagenausbildung muss dieses erlernt werden – aber auch für ältere Spieler kann die folgende Übung einen großen Nutzen haben.

WISSEN - Badminton spielen leicht gemacht - die Regeln

Wie in jedem Sportspiel gibt es einen ganzen Sack voller Regeln – um letztendlich loszulegen, genügen aber oft schon wenige. Insbesondere die Zählweise ist dabei natürlich besonders wichtig, schließlich geht es ja doch in jedem Spiel irgendwie um das Gewinnen.

EXKLUSIV - Aufwärmprogramm 2010

Aufwärmen im Sport ist ein Muss - allerdings sollte es neben einem allgemeinen Teil auch sportartspezifische sowie funktionelle Elemente beinhalten - damit die Zeit effektiv und effizient genutzt wird.

VIDEO - Laufrhythmus - eine Übung "off-court"

Der richtige Laufrhythmus ist das A und O einer guten Fußarbeit und Voraussetzung für ein gutes Badmintonspiel - mit einer einfachen Übung "neben dem Feld" bekommt man ein Gefühl, worum es dabei geht.

VIDEO - Vielseitigkeit mit Finten entwicklen

Finten sind definitiv nicht nur etwas für Fortgeschrittene - als spezifisches Koordinationstraining sind sie ein Muß für die Ausbildung von Kindern sowie äußerst hilfreich beim Lernen im "fortgeschrittenen" Alter.

ÜBUNG - Einfacher Aufbau einer Schlagsicherheitsübung

Die einfache Übung 3 Clear - 2 Drop habe ich aus der Badmintonhochburg Changsha (China) mitgenommen, die mit vielen Varianten viel Potential in sich birgt.

VIDEO - Standard-Ballmaschinen für das Einzel

Dieser Artikel zeigt 3 Videos mit einfachen Ballmaschinen, die für das Training im Einzel durchgeführt werden können. Zielsetzungen können verschiedene sein - ein paar Infos gibt dieser Artikel.

WISSEN - Regeneration und Erholung im Badminton - Teil 1

Die Tage werden kürzer, das Wetter ungemütlicher - die Belastung und Beanspruchung aber durch Turniere und Punktspiele im vollen Gange. Genau der richtige Zeitpunkt, um das Thema Regeneration und Erholung zu thematisieren.

VIDEO - Sinnvolles Aufwärmen mit dem Gummiband

Das Aufwärmen im Sport hat mehrere Ziele. Zum Beispiel soll der Kreislauf in Schwung gebracht werden, Gelenke geschmiert und Muskeln erwärmt werden: der Körper wird also auf die folgende Belastung vorbereitet. Warum aber nicht gleich mehr erreichen?

VIDEO - Übungsreihe für den Laufrhythmus im Badminton

Im ersten Video auf www.dr-badminton-training.de wird eine kurze Übungsreihe zur Thematik des Laufens auf dem Badmintoncourt dargestellt. Dieser Artikel ordnet diese in den richtigen Rahmen ein.

WISSEN - Spiele auf dem Badmintoncourt – Spielformen – Teil 2

Neben den „normalen“ Disziplinen im Badminton kann das Feld auch für andere Spielformen Versionen genutzt werden, die teils viel Spaß bringen und teils lehrreich sein sollen. Ging es in Teil 1 vor allen Dingen um Varianten auf dem Halbfeld, stehen im zweiten Teil kleine Teamspiele im Vordergrund.

EXKLUSIV - Saisonstart Badminton - schon richtig warm?

Aufwärmen im Sport ist ein Muss, oder obligatorisch, wie die Schweizer sagen würden - die beiden Artikel zum funktionalem Aufwärmen weckten großes Interessev- Diemo Ruhnow's Badminton Training Warm Up - Karten bieten nun eine Übersicht! Exklusiv für Newsletter-Abonnenten.

WISSEN - Spiele auf dem Badmintoncourt – Spielformen – Teil 1

Neben dem „normalen“ Disziplinen im Badminton kann das Feld auch für andere Versionen genutzt werden, die teils viel Spaß bringen und teils lehrreich sein sollen. Diese Spielformen werden gerne und oft auch als Einstieg oder zum Abschluss des Trainings genutzt.

EXKLUSIV - Core-Training - Rumpfkraft für Dein Badmintontraining

Krafttraining für die Mitte ist besonders wichtig - es schützt vor Verletzungen und ist Basis für Leistungsfähigkeit - für den Vereinspieler, Hobbyspieler als auch den Profisportler. Diemo Ruhnows Stabikarten bringen Abwechslung und Ordnung in diesen wichtigen Teil des Badminontrainings.

ÜBUNG - Koordinationstraininig - Ein Parcours mit vielen Anforderungen

Koordinationstraining ist insbesondere im Kindertraining einer der wichtigsten Bausteine für die Ausbildung von Grundlagen, die in jeder Sportart benötigt werden - als Teamwettkampf mit Schnelligkeitsanforderungen auch sehr motivierend.

VIDEO - Basic Lauftechnik im Hinterfeld (Vorhandecke)

Es gibt verschiedene Lauftechniken im Hinterfeld. Als Basic-Lauftechnik werden in diesem Artikel zwei verschiedene Laufvarianten für die hintere Vorhandecke vorgestellt.

ÜBUNG - Startschuss zur Saisonvorbereitung – Teil 1

Der August ist da und damit allerhöchste Zeit, sich zielstrebig auf die kommende Saison vorzubereiten – dieser Artikel soll aufzeigen, was man als Hobbyathlet machen kann, um das eine oder andere Spiel in der Saison mehr zu gewinnen. Teil 1 beschäftigt sich mit dem Training der nächsten 2 Wochen.

ÜBUNG - Ballmaschine ganzes Feld - Laufwege einüben

In diesem Artikel wird die V-Übung vorgstellt, mit dieser Ballmaschinen-Übung lassen sich sehr gut Schlag- und Lauftechnik kombiniert trainieren.

ÜBUNG - „Pflege deine Schläge“ - Schlagsicherheit und Techniktraining im Hinterfeld – Teil 1

Gerade für ein erfolgreiches Einzelspiel sind gute Schnittdrops aus dem Hinterfeld ein Muss – egal ob als Aufbauschlag im Dameneinzel oder als fintierten gewinnbringenden Schlag im Herreneinzel – die Übungen „1 gegen 2 Ecken“ bzw. „1 gegen 3 Ecken“ sind einfach erklärt, haben aber viel Potential – wenn richtig trainiert!

ÜBUNG - Stundenbeispiel U11 - Ein Beispielablauf

Hannes Kamin präsentiert einen Ablauf für ein Training im Bereich U11 - verschiedene Elemente wie Koordination, Schnelligkeit, Lauftechnik und Spiel wurden in dieser Einheit abgedeckt.

WISSEN - Deutsch – Badminton / Badminton – Deutsch - Ein Glossar für Verwirrte – Teil 2

Der Badmintontrainer redet und du verstehst manchmal nur Bahnhof: zentrale Position und dann wieder Mitte, Umsprung in der Vorhand und dann Chinasprung links vom Kopf? In der Rückhandecke Malayenschritt und Umsprung? Was soll geübt werden? Die folgende Reihe soll etwas Licht in die verschiedenen Begrifflichkeiten des Badmintontrainings bringen.

ÜBUNG - Startschuss zur Saisonvorbereitung – Teil 2

Nachdem im Training Anfang August die Grundlagen geschaffen wurden, sollte sich das Training in der dritten und vierten Woche der Vorbereitung in Richtung der spezifischen Anforderungen bewegen.

ÜBUNG - Schlagsicherheit geht vor - 2 Übungen für Ihr Training

Diemo Ruhnow präsentiert zwei Schlagsicherheitsübungen, die leicht nachzuvollziehen und in Ihr Badmintontraining integriert werden können. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene!

WISSEN - Deutsch – Badminton / Badminton – Deutsch - Ein Glossar für Verwirrte – Teil 1

Der Trainer redet und du verstehst manchmal nur Bahnhof: zentrale Position und dann wieder Mitte, Cross-Swip und Sticksmash? Clear, Drop, Töten? Was soll geübt werden? Die folgende Reihe soll etwas Licht in die verschiedenen Begrifflichkeiten des Badmintonsports bringen.

WISSEN - Einführung in die "Beginner-Ecke"

Die Inhalte der Beginner-Ecke sind nicht nur für Badminton-Anfänger von Interesse, sondern sollen eine Ressource für grundlegende Themen im Sport und vor allem im Badminton für jeden Trainer sein.

EXKLUSIV - Diemo Ruhnow's Massage-Karten

Diemo Ruhnow's Trainings-Karten stellen die ultimative Hilfe für den in der Praxis tätigen Trainer dar - Newsletterabonnenten erhalten kostenlos den Tester "Massage" zugesandt.

EXKLUSIV - Diemo Ruhnow's Beweglichkeits-Karten

Diemo Ruhnow's Trainings-Karten stellen die ultimative Hilfe für den in der Praxis tätigen Trainer dar - Newsletterabonnenten erhalten kostenlos den Tester "Beweglichkeit" zugesandt.

VIDEO Badminton Ballmaschine - Zuspiel motivierend üben (lassen)

m letzten Artikel zum Thema Zuspielfähigkeit habe ich eine Möglichkeit vorgestellt, wie man mit Trainergruppen die Zuspielfähigkeit verbessern kann – für Athleten ist die Fähigkeit, gut zuspielen zu können ebenfalls eine sehr nützliche Fähigkeit – die auch durchaus motivierend und spielerisch gestaltet werden kann.

VIDEO – Übungsvarianten 3 vs. 1 – Ecke

Matthias Hütten erklärt und präsentiert zwei interessante Varianten der Standardübung „Drei gegen eine Ecke“ – für sinnvolle Abwechslung im Training.

Komplexe Übung für Lauftechnik mit Einsteigern

Lauftechnik sollte möglichst schnell nach dem technischen, meist trockenen Erlernen mit Ball eingeübt werden – die folgende Übung stellt dar, wie ein erster Schritt mit Einsteiger bei wenig Platz aussehen kann, bei gleichzeitig hoch gehaltener Übungszeit jedes einzelnen Spielers.

Schnelligkeitstraining auf dem Feld

Hier möchte ich eine Übung vorstellen, die ich in meinen „jungen“ Trainerjahren oft genutzt habe, um Antrittsschnelligkeit auf dem Feld zu verbessern, in der Zwischenzeit vergessen hatte und jetzt fürs eigene Training wiederentdeckt habe.

Richtiges Timing für den schnellen Start

Schnelligkeit im Badminton ist nicht nur eine physische Fähigkeit, sondern eine komplexe Fähigkeit, die u.a. ein geschultes Auge, eine gute Antizipation sowie eine gewisse Ruhe und Aufnahme- sowie Entscheidungsfähigkeit vor der eigentlichen Aktion voraussetzt.

WISSEN Badminton Lauftechnik – Laufrhythmus in verschiedenen Spielsituationen

Es gibt verschiedene Wege den Laufrhythmus im Badminton zu schulen. Eine Unterteilung nach Spielsituationen bzw. nach eigenen Schlaglösungen ist ein Weg, den mein Trainerkollege und ehem. Bundeshonorartrainer Tobias Grosse oft nutzt.

VIDEO Badminton Technik - Ballgefühl am Netz entwickeln

Ballgefühl und Genauigkeit am Netz ist neben der richtigen Technik und dem ständigen Üben auch eine Sache von „Selber Aus- und Herumprobieren“. Eine Übung, die ich früher selber oft trainiert habe, habe ich aus der Vergessenheit wieder ans Tageslicht geholt.

Sporttimer - Der praktische Helfer für den Trainer

Ein Sporttimer, Intervalltimer oder im Trainerjargon einfach nur "Pieper" genannt ist ein praktisches Hilfsmittel im Training mit Großgruppen.

VIDEO Badminton Übung - Feeling Schnittdrops aus dem Hinterfeld

Folgender Videoartikel präsentiert die einfache Übungsidee „Zwei Innenschnitt, zwei Außenschnitt“, welche in vielfältiger Weise einfach in jedes Training integriert werden kann.